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【开洋西兰花的做法】

发布时间:2019-07-08 00:35:04
文章导读

人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中,验证这句话,还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食?那还得自己动手来做。下面,就请大家跟着小编一起学做开洋西兰花。

1.将虾干用水泡会。(容易剥壳)

2.泡好后把虾壳剥掉不要,再用水泡着。

.蒜切片,西兰花清洗下后切小块。

4.锅里加水烧开后,加入少许盐,和食用油,把西兰花放入焯水,时间只要5秒左右即可。(焯水是去掉西兰花上残余的农药和脏东西)

5.焯水后马上捞出用凉水泡着,再滴入几滴食用油。(保持蔬菜的颜色,口感)

6.锅里倒少许油,把虾干煎会。

7.煎香后加入半勺料酒翻炒,出锅备用。

8.锅内倒少许油把蒜片煸香。

9.煸香蒜片后把西兰花沥干水分放入,加少许盐翻炒均匀。

10.最后把虾干也放入炒匀即可。

11.清淡菜,简单做法,不一样的味道!

12.喜欢可以试试,很不错呢!


有很多朋友都觉得做菜很麻烦,不愿意去动手,也有很多菜是比较简单的,今天为你介绍开洋西兰花就比较适合懒人来做,大家不妨去试试。小孩积食拉稀吃什么药
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